Kaip galima nustatyti hipertenziją, Sveikatos naujienos ir patarimai

Su kai kuriais rizikos veiksniais galima kovoti I. Riziką susirgti šia liga didina sekantys veiksniai: - vyresnis amžius moterims virš 65m. Gydytojas ligą diagnozuoja nustatęs padidintą kraujo spaudimą kelis kartus skirtingomis dienomis dviejų savaičių bėgyje. Šios ligos, kaip ir daugelio kitų lėtinių ligų, galima išvengti, pasirinkus sveiką gyvenimo būdą bei kontroliuojant ją sukeliančius rizikos veiksnius. Rizikos veiksniams yra priskiriamas paveldimumas, fizinio aktyvumo stoka, nutukimas, nesaikingas alkoholio vartojimas, rūkymas, per didelis suvartojamos druskos bei riebaus maisto kiekis, amžius, vitamino D trūkumas, kai kurios lėtinės ligos, stresas, psichinė bei emocinė įtampa. Dėl dalyvavimo programoje reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją.

120–80, kaip įveikti hipertenziją

Tai — balto chalato hipertenzija gydytojo kabinete užfiksuojamas aukštas paciento kraujospūdis, tačiau namuose jis būna normalus ir slaptoji hipertenzija, kuomet įvardijamas atvirkštinis procesas namuose paciento kraujospūdis būna aukštas, tuo tarpu gydytojo kabinete — užfiksuojami normalūs rodikliai. Ir net tuo atveju, jei žmogus jaučiasi puikiai, vertėtų bent kartais pasimatuoti kraujospūdį, o pastebėjus pokyčius, kreiptis į gydytoją.

kaip liaudies metodu gydyti hipertenziją

Skirkite daugiau dėmesio savo sveikatai ir įsitikinkite, ar jūsų kraujospūdis yra normalus. Nepakankamas fizinis aktyvumas; 7.

Teigiama širdies ir kraujagyslių ligos ar ankstyvos mirties šeimos anamnezė [2].

Todėl itin svarbu koreguoti rizikos veiksnius, didinančius AKS, siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Visi suaugę asmenys AKS turėtų matuoti bent 2—4 kartus per metus. Asmenys, turintys riziką sirgti arba sergantys AH, turėtų reguliariai matuotis AKS ir mokėti įvertinti asmeninius matavimo duomenis.

Arterinio kraujo spaudimo kategorijų klasifikacija [4] Taip pat, matuojant kraujospūdį namuose, būtina tai daryti taisyklingai: Vilkėkite drabužius laisvomis rankovėmis, kad, uždėjus manžetę, žąsto papildomai neveržtų rūbai; Naudokite tinkamo dydžio manžetę; AKS matuokite sėdėdami, po 5 min.

hipertenziją lemia dominuojantis genas

Pusvalandį iki matavimo nerūkykite, nevartokite kofeino, nevartokite vaistų, kurių sudėtyje yra adrenergiškai veikiančių medžiagų, pavyzdžiui, fenilefrino ar pseudoefedrino šių medžiagų gali būti lašuose akims ar nosiai.

Garuckienės teigimu, rizikos veiksniai, didinantys hipertenzijos išsivystymo tikimybę, skirstomi į dvi grupes — įgytus, kuriuos galima kontroliuoti, ir įgimtus, kurie nuo žmogaus veiksmų nepriklauso. Valdyti galima rūkymą, padidėjusį lipidų riebalų kiekį kraujyje, cukrinį diabetą, sutrikusią gliukozės apykaitą, riebalais ir cholesteroliu gausią mitybą.

Ligos apibūdinimas Arterinė hipertenzija — tai liga, pasireiškianti padidintu arteriniu kraujospūdžiu.

Kontroliuoti galima ir nutukimą, nustatytą pagal kūno masės indeksą KMI ir centrinį nutukimą, nustatytą pagal juosmens apimtį, mažą fizinį aktyvumą, patiriamą stresą, depresiją ir socialinę izoliaciją. Kai kuriems iš jų nugalėti pakanka tik asmeninių pastangų, tačiau yra tų, kurie gali būti kontroliuojami tik medicinėmis priemonėmis. Tempimo pratimai © Shutterstock Pasak I. Garuckienės, įgimti rizikos veiksniai, kurių negalima pakeisti ar modifikuoti yra amžius vyrai — sulaukę 45 metų ir moterys, sulaukusios 55 metų ir vyriška lytis.

hipertenzija kokius vaistus nuolat vartoti

Jeigu pirmos eilės giminaičius — tėvus, brolius, seseris — ištiko staigios mirtys taikoma vyrams iki 55 metų ir moterims iki 60 metų ar anksti pasireiškė tokios širdies ir kraujagyslių ligos, kaip infarktas ar insultas — hipertenzijos rizika taip pat padidėja dėl genetinio polinkio.

Padidėjusį kraujo spaudimą gali lemti ir jau pacientui diagnozuotos aterosklerozinės kilmės širdies, galvos smegenų, inkstų, kojų kraujagyslių ligos, padidėjęs kraujo krešumas, klampumas, psichikos sveikatos sutrikimai. Tokiu atveju būtina įvertinti bendrąją pacientui gresiančią riziką susirgti hipertenzija, nes visi veiksniai gali būti tarpusavyje susiję ir stiprinti vienas kito poveikį.

druskos poveikis esant hipertenzijai

Kada reikia kreiptis į gydytoją? Anot vaistininkės, net jeigu šiuo metu jaučiatės gerai, reikėtų reguliariai matuoti kraujo spaudimą ir sekti šio biologinio rodiklio reikšmes.

Pasaulinė hipertenzijos lyga angl. International Society of Hypertension, ISH ir kitomis organizacijomis, gegužės ąją paskelbė Pasauline hipertenzijos diena [2, 3].

Kraujo spaudimas © Shutterstock Įvertinkite savo turimus įgimtus ir įgytus rizikos veiksnius, galinčius sukelti padidėjusį kraujo spaudimą, reguliariai matuokite šio biologinio rodiklio reikšmes ir kreipkitės į gydytoją nelaukdami, kol pasireikš simptomai. Tik tokiu būdu galėsite kontroliuoti ligą ar sustabdyti jos progresavimą ir apsisaugoti nuo galinčių kilti komplikacijų.

Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė.

kokius nuskausminamuosius galima vartoti sergant hipertenzija

Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Prioritetas teikiamas specialisto atrinktiems klausimams.

Galima nustatyti hipertenziją Arterinė hipertenzija Padidėjęs kraujo spaudimas Kardiologai perspėja: nediagnozuoti širdies ritmo sutrikimai — tiksinti bomba 72 Kas yra arterinė hipertenzija?