Kaip gauti sveiką širdį, Dešimt taisyklių sveikai širdžiai išsaugoti - DELFI Gyvenimas
Search Šiuo metu nėra artimiausių renginių. Estetinė ginekologija: apie sveikatą, grožį ir dėkingus vyrus pokalbis su gydytoja Gydytoja akušerė ginekologė, doc. Taip pat rugsėjo 28 dieną nuo 11 val. Anot prof.
Naujienos Fizinis aktyvumas, sveika mityba, tabako atsisakymas — puikūs keliai į sveiką širdį Fizinis aktyvumas, sveika mityba, tabako atsisakymas — puikūs keliai į sveiką širdį Gruodžio 6 d. Pasak gydytojo, seniai žinomi širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos būdai, tokie kaip pakankamas fizinis aktyvumas, sveika mityba, tabako atsisakymas — yra puikūs keliai į sveiką širdį.
Profilaktikos priemonės, kurias rekomendavo gydytojas.
Padėti gali fizinis darbas, mankšta, sportas, bendravimas su Jums maloniais žmonėmis, atsipalaidavimo pertraukėlės keletą kartų per dieną, muzika, hobi, miegas, vandens procedūros.
Jeigu pats ar su aplinkinių pagalba nepajėgiate įveikti streso, nebijokite kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą.
Rūkantieji labai rizikuoja susirgti ateroskleroze ir jos sukeltomis ligomis. Nuo koronarinės širdies ligos, insulto jie daug dažniau miršta.
Nikotinas priverčia širdį greičiau plakti, o kraujagysles — spazmuoti, todėl padidina kraujospūdį. Rūkymas padidina kenksmingą kitų rizikos veiksnių poveikį širdžiai ir kraujagyslėms — kraujo riebalų lipidųcukrinio diabeto, padidėjusio kraujospūdžio.
Rūkymas taip pat skatina kraujo krešėjimą, greitina trombocitų krešėjimo ląstelių sulipimą. Rūkančių žmonių kraujyje daugiau fibrinogeno, kuris kartu su trombocitais formuoja kraujo krešulį, taip pat daugiau homocisteino. Tai labai padidina miokardo infarkto riziką.
Hipertenzija turi būti gydoma pastoviai, o ne pripuolamai. Search Šiuo metu nėra artimiausių renginių.
