Streso poveikis širdies sveikatai

Didelis stresas gali privesti prie širdies ligų. Tuo įsitikinęs Kauno medicinos universiteto Visuomenės sveikatos fakulteto profesorius Vytautas Obelenis. Stresas: poveikis organizmui ir kaip atsikratyti Stresas: poveikis organizmui ir kaip atsikratyti Šiuolaikiniame greitai kintančiame pasaulyje visi stengiasi būti kuo geresni, atitikti savo ar kitų keliamus reikalavimus, stengiasi dirbti kuo kokybiškiau, kuo geriau gyventi, patikti kitiems ir t. Dėmesys sutelkiamas į reikšmingiausias situacijos detales, sugebama žaibiškai priimti sprendimus ir akimirksniu susivokti.

Kasdienis palydovas stresas Peržiūrų skaičius: Be streso gyventi negalima ir nereikia. Tuo įsitikinęs Kauno medicinos universiteto Visuomenės sveikatos fakulteto profesorius Vytautas Obelenis.

hipertenzijos terapija

Jis įtampos poveikį žmogaus organizmui analizuoja jau beveik pusę amžiaus. Septyniasdešimtmetį prieš kelias dienas atšventęs mokslininkas yra šių tyrimų pradininkas Baltijos šalyse, o šiandien ši tema itin aktuali.

Todėl anot profesoriaus, šiandien tiesiog būtina išmokti stresą išgyventi ir ją suvaldyti. Kas vyksta organizme?

Darbų pavyzdžiai

Stresas — žmogaus fiziologinės ir psichinės įtampos būsena, kurią sukelia aplinkos veiksniai, vadinami stresoriais. Kūnas į bet kokį stresą reaguoja vienodai. Iš pradžių į kraują išsiskiria didelis adrenalino kiekis, organizme operatyviai mobilizuojamos cukraus atsargos, suaktyvinami svarbiausi centrai, atsakingi už raumenų judesius, liaukų sekreciją, visų organų veiklą ir tokias gyvybines funkcijas kaip mityba, kvėpavimas, dauginimasis, skysčių apytaka.

Todėl padažnėja kvėpavimas, ima sparčiau plakti širdis, pakinta gliukozės įsisavinimas, įsitempia raumenys, išpila prakaitas, atsiranda širdies ritmo ir laidumo sutrikimų, trūksta oro, susitraukia kraujagyslės, dėl to žmogus gali staiga išbalti, pajusti šaltį arba jam gali nutirpti rankos ir kojos. Paskui į įsijungia simpatinė nervų sistema, atsakinga už tai, kad tinkamai ir greitai būtų panaudotos jėgos.

diuretikai 2 laipsnio hipertenzijai gydyti

Vėliau pradeda veikti hormonas kortizolis, iš baltymų išskiriantis cukrų. Dėmesys sutelkiamas į reikšmingiausias situacijos detales, sugebama žaibiškai streso poveikis širdies sveikatai sprendimus ir akimirksniu susivokti. Galiausiai išsieikvojus baltymams ir kitoms organizmo atsargoms stresas sukelia patologijas. Streso poveikis žmogui priklauso nuo jo asmenybės psichologinio tipo: žmogus yra veiklus, atviras ekstravertas ar uždaras, nesiveržiantis į viešumą intravertas.

Susiję straipsniai

Todėl, pavyzdžiui, ekstravertams tikimybė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis yra 20—30 proc. Skatina veiklumą ir kūrybiškumą Nedidelis stresas gerina medžiagų apykaitą, padeda susikaupti, susikoncentruoti, mobilizuoja ir emocines, ir fizines galias, pakelia nuotaiką, didina darbo našumą.

  1. Stresas ir jo poveikis sveikatai - ukmergesmedija.lt
  2. Hipertenzija, kaip tai vyksta
  3. Mandarinas ir hipertenzija
  4. Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m.
  5. Kaip nustatyti hipertenziją akimis

Taip pat skatina veiklumą, išradingumą, kūrybišką tobulėjimą. Pagal statistiką kino apdovanojimų "Oskarų" laureatai gyvena vidutiniškai ketveriais metais ilgiau nei nominuoti šiam apdovanojimui, bet jo negavę", — pavyzdį pateikė profesorius V. Tačiau ilgalaikė įtampa sukelia fizinių, psichologinių ir elgesio pakitimų ir labai smarkiai paveikia žmogų.

Ilgainiui gali sutrikti miegas, suprastėti savijauta ir atmintis, sumažėti darbingumas, dingti apetitas, sulėtėti regos ir klausos reakcijos, informacijos apdorojimo greitis, taip pat mąstymas, orientacija, koncentracija, sumažėti kūrybingumas, noras konkuruoti.

Kasdienis palydovas stresas - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - ukmergesmedija.lt

Streso kamuojamas žmogus tampa nekantrus, irzlus, net agresyvus, kartais jį apima neviltis ar netgi sukausto depresija. Širdies ligų kaltininkas Įtampa darbe sukelia daugiau nei ketvirtadalį 28 proc. O jei įtampa patiriama nuolat? Vadinasi jo kraujospūdis nuolat būna per aukštas", — aiškino V.

Žmonių, kuriuos ilgą laiką veikia intensyvus stresas, sergamumo ir mirtingumo nuo šių ligų rodikliai yra daugiau nei dvigubai didesni.

  • Hipertenzijos sėdimo gyvenimo rizikos veiksnys
  • Sukelia stresą širdies sveikatai - Naujas pavojus – širdies ligos nuo streso - DELFI Sveikata
  • Stresas ir jo poveikis sveikatai

Juos dažnai kamuoja įvairūs psichikos sutrikimai, hipertoninė ir išeminė širdies liga, miokardo infarktas, diabetas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa, žvynelinė, reumatoidinis artritas, imuniteto ir sąnarių ligos.

Blogos darbo sąlygos: mikroklimatas, triukšmas, vibracija, dulkės, cheminės medžiagos, karštis, šaltis, troškulys, traumos, ligos.

Netenkinama šeiminė padėtis, sekso trūkumas, blogas psichologinis klimatas, nepakankamas materialinis aprūpinimas, nesėkmės darbe, menkas fizinis aktyvumas, netinkama mityba, žalingi įpročiai. Darbo dienos trukmė, darbas pamainomis, intelektualinė, emocinė įtampa, atsakomybės lygis, didelė profesinė ir socialinė atsakomybė, sudėtingų ir nežinomų algoritmų sprendimas, didelis informacijos krūvis, laiko stygius, konfliktinės situacijos, nepasitenkinimas darbu.

Kelias minutes pasivaikščioję, laiko pernelyg daug nesugaišite, tačiau grįšite žvalesni streso poveikis širdies sveikatai darbingesni.

  • Hipertenzija vienkartinė gerklės kosulys
  • Kaip stresas veikia mūsų sveikatą ir gyvenimo kokybę - ukmergesmedija.lt
  • Streso įtaka sveikatai | Panevėžio visuomenės sveikatos biuras

Dirbantiems fizinį darbą vakare patariama skaityti knygas, spręsti kryžiažodžius, nueiti į kiną ar teatrą, klausytis muzikos. Dirbantys sėdimą darbą laisvalaikį turėtų leisti vaikščiodami, plaukiodami, kasdami sniegą, slidinėdami, grybaudami, darbuodamiesi sode. Pirtis, masažas, laisvalaikis su draugais, šeima kaip atsipalaidavimo priemonė tinka visiems.

hipertenzijos prieskonių gydymas

Todėl rizika sirgti širdies ir kai kuriomis kitomis ligomis yra net apie 30 proc. Patiriant įtampą suaktyvėja įvairios biocheminės reakcijos, kurioms vykti reikia papildomo vitaminų ypač B, C, E ir mineralų ypač magnio kiekio.