Sveikata širdyje. NAUJAUSI KOMENTARAI

Pasak jo, pakankamas fizinis aktyvumas padeda išvengti ŠKL arba pagerinti sergančio šiomis ligomis žmogaus savijautą. Vaistus nuo aukšto kraujospūdžio lietuviai geria, o vaistų nuo cholesterolio stengiasi išvengti. Kitas paplitęs mitas — nuo širdies kraujagyslių ligų miršta tik vyrai. Cholesterolis © Shutterstock 5. Be to, rekomenduočiau esant gal net ir su širdimi nesusijusiems simptomams, kreiptis į gydytoją ir pačiam pacientui aktyviai dalyvauti diagnostikos ir gydymo procese. Neskaldyti miežiai yra maistingiausi.

Spausdinti Rekomenduoja: kardiologų teigimu, trijų esminių ŠKL rizikos veiksnių — rūkymo, padidėjusio cholesterolio kiekio ir kraujospūdžio — koregavimas žmogui ir visuomenei duotų didžiausią naudą. Širdies ir kraujagyslių ligos ŠKL išlieka dažniausia mirties priežastimi Lietuvoje. Pandemijos sveikata širdyje gyventojų širdies sveikata dar labiau suprastėjo.

Tai lėmė tiek apribotos galimybės patekti pas gydytojus, tiek sumažėjęs fizinis aktyvumas. Ką galime pakeisti? Dažniau mirė namuose Dažniausiai pasitaikančios ŠKL — išeminė koronarinė širdies liga, miokardo infarktas ir galvos smegenų insultas. Vis dėlto šiemet, minint Pasaulinę širdies dieną, dėmesio centre atsidūrė ne jos, o pandemija.

Pasaulio širdies asociacija pabrėžė jos padarytą žalą ir ragino: gyventojų širdies sveikatos patikra turi būti užtikrinta nepaisant pandemijos, turi būti teikiamos gydytojų konsultacijas, kad ŠKL būtų laiku diagnozuojamos ir valdomos, kad pagalba pacientui būtų suteikiama laiku.

Atkreipti į tai dėmesį pasaulines medikų organizacijas paskatino tam tikros aplinkybės. Visoje ES buvo pastebėta, kad miokardo infarktai tarsi išnyko — žmonės dėl jų ėmė nebeatvykti į gydymo įstaigas.

Paaiškėjo, kad pacientai, baimindamiesi koronaviruso, vengė kviesti greitąją medicinos pagalbą. Dėl to išaugo mirštamumas namuose", — situaciją nušvietė Kauno klinikų Reabilitacijos klinikos vadovas gydytojas kardiologas, Lietuvos kardiologų draugijos valdybos narys profesorius Raimondas Kubilius.

Profesorius Raimondas Kubilius.

Nuorodos kopijavimas

Laimio Steponavičiaus nuotr. Pastebima, kad per pandemiją pablogėjo dalies sergančių ŠKL asmenų būklė. Profesoriaus teigimu, neigiamos įtakos sveikata širdyje savijautai turėjo ne tik apribotos lankymosi pas gydytojus galimybės ir sumažėjęs reikalingų paslaugų teikimas, bet ir dėl pandemijos sumažėjęs fizinis aktyvumas. Pandemijos metu mažiau diagnozavome ankstyvųjų nebyliųjų ligos formų, tinkamai nekoregavome rizikos veiksnių, liga progresavo.

Mes jos nepristabdėme. Tos ligos padarinius pasibaigus pirmajai pandemijai pajutome, kai pacientai plūstelėjo į ligonines jau gerokai sunkesnės būklės", — pasak R. Kubiliaus, per pandemiją širdžiai padarytos žalos padariniai bus jaučiami dar ilgą laiką. Rūkymas, cholesterolis, kraujospūdis Medikai primena: genetika ŠKL išsivystymą lemia vos 10 proc. Iki šiol yra nustatyta per 30 ŠKL rizikos veiksnių. Blogiausia yra tai, kad jie stiprina vienas kito žalingą poveikį.

O kartais prisideda ir kiti rizikos veiksniai, tokie kaip aplinkos oro užterštumas kietosiomis dalelėmis jį didina dyzeliniai automobiliai, namų sveikata širdyje kietuoju kuru. Ši priežastis dabar įvardijama kaip labai svarbus rizikos veiksnys, net kaip trečioji priežastis, paspartinanti mirtį nuo ŠKL", — į Europos kardiologų sveikata širdyje kongrese neseniai įvardytą naują, bet svarbų rizikos veiksnį atkreipė dėmesį gydytojas kardiologas.

Didžiausią įtaką tam, ar susirgsime ŠKL, daro šie rizikos veiksniai: rūkymas, padidėjęs cholesterolis ir arterinis kraujospūdis, antsvoris, mažas sveikata širdyje aktyvumas ir cukrinis diabetas. Pasak jo, ateina laikas, kai medikai gali rekomenduoti dėl oro užterštumo vykstant į darbą ir iš jo rinktis kitą kuo žalesnį maršrutą.

Vis dėlto yra nustatyta, kad būtent trijų esminių ŠKL rizikos veiksnių — rūkymo, padidėjusio cholesterolio kiekio ir aukšto kraujospūdžio — koregavimas žmogui ir visuomenei duotų didžiausią naudą. Vaistus nuo aukšto kraujospūdžio lietuviai geria, o vaistų nuo cholesterolio stengiasi išvengti. Jie kažkodėl stengiasi šių vaistų nevartoti arba greitai nutraukia juos vartoti", — profesoriaus žodžiais, taip daroma vadovaujantis klaidingomis nuostatomis, esą vaistai nuo cholesterolio pablogins kepenų funkciją ar kad ilgalaikis jų vartojimas yra žalingas.

Kubiliaus teigimu, rūkančiam ŠKL sergančiam asmeniui gydytojas pirmiausia turi patarti mesti rūkyti, nes rūkymas yra labiausiai kraujagysles žalojantis veiksnys.

Pavyzdžiui, tie, kurie po infarkto atvyksta reabilitacijos į Kulautuvos reabilitacijos ligoninę, yra įtraukiami į sveikata širdyje metimo programą. Ilgą laiką rūkius mesti labai sunku, tačiau tie žmonės stengiasi bent jau sumažinti cigarečių skaičių.

Kai kas bando visiškai to atsisakyti", — pašnekovo žodžiais, pacientų pastangos mesti rūkyti dažniau sėkmingos tuo atveju, kai juos konsultuoja psichologas. Padeda fizinis aktyvumas Profesorius pabrėžė, kad kardiologai pasisako ne tik prieš įprastų cigarečių rūkymą, bet ir visų rūšių tabako gaminių vartojimą: garinimą, kaitinimą, vandens pypkes ar kramtomąjį tabaką.

Tačiau jokiu būdu negalima naudoti ir tradicinių cigarečių, ir elektroninių tuo pačiu metu, nes tai dar labiau kenkia", — atkreipė dėmesį R. Pasak jo, pakankamas fizinis aktyvumas padeda išvengti ŠKL arba pagerinti sergančio šiomis ligomis žmogaus savijautą. Pageidautina, kad pulsas tuo metu būtų 30—50 proc. Sveikata širdyje, kurie nemėgsta lieti prakaito sporto salėje ar pandemijos metu to vengia, R.

Kubilius rekomenduoja šiaurietiškąjį ėjimą, važinėjimą dviračiu, pasivaikščiojimus. Pažeidžia įvairias sistemas Širdies ligos tiesiogiai susijusios su kraujagyslių ligomis, ne veltui jos priskiriamos vienai ligų grupei. Pasak Kauno klinikų Širdies, krūtinės ir kraujagyslių chirurgijos klinikos Kraujagyslių chirurgijos skyriaus vadovo gydytojo kraujagyslių chirurgo docento Lino Veličkos, jei pacientui diagnozuota periferinių, pavyzdžiui, kojų, arterijų liga, dažniausiai diagnozuojamas ir širdies, smegenų kraujagyslių pakenkimas: "Dažnai tai būna rimti ligoniai, turintys kraujagyslių pažeidimų įvairiose sistemose.

Daugeliui pacientų, kurie skundžiasi kojų kraujagyslių problemomis, yra ir kitų lokalizacijų kraujagyslių pažeidimų.

19 maisto produktų, galinčių išgelbėti jūsų širdį

Didžioji mūsų ligonių dalis atvyksta su komplikacijomis, dažniausiai skyriuje atliekame kraujagyslių aterosklerozės komplikacijų chirurginį gydymą.

Apie 30—40 proc. Docentas pastebi, kad moterų iki menopauzės dėl šių problemų į medikus kreipiasi daug mažiau. Vėliau jos sparčiai vejasi vyrus.

Viena, kad dėl to žmogus gali nepaeiti, kęsti didelius skausmus. Sveikata širdyje, jeigu nustatome kojų arterijų aterosklerozę, mes išaiškiname labai aukštos rizikos pacientų, kuriems gali įvykti tiek insultas, tiek infarktas, grupę. Ligonis, turintis periferinių arterijų pažeidimų, turi būti po didinamuoju stiklu ir kitų specialybių gydytojams", — įsitikinęs L.

Ligonis su periferinių arterijų pažeidimais turi būti po didinamuoju stiklu ir kitų specialybių gydytojams. Rizikos veiksniai formuotis kraujagyslių aterosklerozei panašūs į kitų ŠKL. Tai rūkymas, nesaikingas alkoholio vartojimas, fizinio aktyvumo trūkumas, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, antsvoris. Žinoma, paveldimumo neišvengsi, bet galima aktyviai judėti, vartoti cholesterolį mažinančius vaistus. Statistika rodo, kad net apie 70—80 proc.

Vis dėlto jis pastebi: įkalbėti žmogų mesti rūkyti yra lygiai taip pat sunku, kaip ir įkalbėti mesti svorį. Žmogus sako, kad jis valgo labai nedaug, kad visi aplink valgo triskart daugiau nei jis, bet kažkodėl jis yra stambesnis.

Tam, kad žmogus tokį požiūrį pakeistų, reikia labai daug pastangų. Lygiai taip pat yra ir su rūkymu. Žmonės labai sunkiai atsikrato žalingų įpročių.

Ne veltui sakoma: įpratimas yra antroji prigimtis", — palygino L. Nemaža dalis pacientų nesugeba pakeisti gyvenimo būdo, atsikratyti žalingų įpročių.

Tai rodo ir tokia statistika: apie 20—30 proc. Moterims kenkia labiau LSMU Kauno ligoninės Psichiatrijos klinikos medicinos psichologė Aina Adomaitytė pabrėžė, kad rūkymas yra antra pagrindinė priežastis, sukelianti ŠKL pirma priežastis — padidėjęs kraujospūdis.

VšĮ Centro Poliklinika

PSO duomenimis, net 12 proc. Aina Adomaitytė. Asmeninio arch.

Ji atkreipė dėmesį, kad cigarečių žala vyrams ir moterims yra nevienoda: kasdien surūkančioms 20 cigarečių moterims miokardo infarkto rizika padidėja šešis, o vyrams — tris kartus. Net ir surūkant mažiau cigarečių, rūkančių moterų širdies infarkto tikimybė išlieka didesnė nei sveikata širdyje. Statistiškai pastebima, kad miokardo atvejų daugėja tarp jaunų žmonių. Todėl galime griauti mitą, kad rūkymo padariniai pastebimi tik senatvėje.

Iš tiesų rūkymas yra itin svarbus rizikos veiksnys, skatinantis polinkį susirgti ŠKL ir būnant jauno amžiaus.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad miokardo infarktą patyręs vyresnio amžiaus žmogus, nustojęs vartoti tabaką, turi tris kartus mažesnę sveikata širdyje susirgti infarktu pakartotinai", — pasak medicinos psichologės, tai rodo, kad mesti rūkyti verta ir sulaukus vyresnio amžiaus.

Dėl to pagerėja ne tik gyvenimo kokybė, bet ir pailgėja gyvenimo trukmė. Rūkymas yra itin svarbus rizikos veiksnys, skatinantis polinkį susirgti ŠKL ir būnant jauno amžiaus. Pasiteiravus, ar elektroninės cigaretės EC ir kaitinamasis tabakas yra sveikesnė alternatyva įprastoms cigaretėms, A.

Adomaitytė atsakė: "Visi naujieji rūkymo būdai garinimas, jaunimo vadinamas vaipinimu, ir pan. Ir sveikata širdyje rūkymo priemonių poveikis sveikatai yra ne mažiau žalingas nei įprastų tabako gaminių. Tai tikrai ne įprastos cigaretės alternatyva, tai tik kitokios formos priklausomybė nuo rūkymo.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Turint šią priklausomybę, organizmas gauna dalį tų pačių cheminių medžiagų kaip rūkant įprastą cigaretę ir dalį kitų pavojingų bei kenkiančių sveikatai cheminių medžiagų, kurių yra būtent EC.

Tyrimais nustatyta, kad elektroninių cigarečių užpilduose ir aerozolyje aptinkama toksinių ir kancerogeninių medžiagų. Siūlo psichologų pagalbą A. Adomaitytė antrino L. Veličkai, kad pakeisti įpročius sveikata širdyje labai sunku. Mesti rūkyti — ne išimtis. Dažnai žmogus meta rūkyti ir po kurio laiko vėl pradeda.

Priklausomybė nuo tabako yra lėtinė liga su atkryčiais, tad ir metimas rūkyti — ne vienkartinis veiksmas, o ilgas procesas, galintis trukti mėnesius ir metus", — sakė medicinos psichologė. Ji pateikia statistiką: 67 proc. Pastebima, kad daug kartų nesėkmingai bandę atsikratyti šio žalingo įpročio vis tiek nori nerūkyti.

Tačiau savarankiškai tai padaryti sudėtinga. Vien tik specialisto patarimas sveikata širdyje mesti rūkyti sėkmę hipertenzija moterų forumas padidinti iki 10 proc.

Dauguma rūkalių nori ir bando mesti rūkyti, bet savarankiškai tai padaryti pavyksta tik ketvirtadaliui, nes nėra visiems sveikata širdyje prieinamos pagalbos. Teikti efektyvią ir prieinamą pagalbą metantiems rūkyti asmenims būtų ir ekonomiškai naudingiau, sveikata širdyje gydyti rūkymo sukeltas ligas", — palygino A.

Ji informavo, kad kreipdamasis į specialistą konsultacijos, rūkalius sulaukia tokios pagalbos: atliekama rūkymo diagnostika nustatomas priklausomybės tipas įvertinant bendrą rūkymo statusą; aptariami galimi gydymo būdai; specialistas pataria, kaip keistis, ieškant alternatyvų, kaip siekti sveikata širdyje pokyčių; stiprinama motyvacija ir pasitikėjimas savo jėgomis ruošiantis pokyčiui.

Gali prireikti ilgalaikio gydymo, didelio skaičiaus gydymo epizodų, kol bus pasiekta, kad žmogus visiškai atsisakys rūkyti ir jo sveikata žymiai pagerės.

Jei nepavyksta pirmas bandymas — nenusiminkite, rūkymas yra priklausomybė, o jai įveikti reikia laiko. Jei būsite atkaklus — jums būtinai pasiseks", — patarė medicinos psichologė.