Cholesterolio poveikis širdies sveikatai

Tokie žmonės medikams kelia ypač daug rūpesčių — juos infarktas dažnai ištinka sulaukus vos 40 metų. Aukštos cholesterolio koncentracijos kraujyje nėra matomos ar jaučiamos.

cholesterolio poveikis širdies sveikatai

Cholesterolis — į riebalus panaši medžiaga, esanti kiekvienoje organizmo ląstelėje, keliaujanti kraujotakos sistema. Cholesterolis būtinas ląstelių statybai, lytiniams ar antinksčių žievės hormonams, tulžies rūgščių sintezei, vitamino D apykaitai ir kt.

Per mažas cholesterolio kiekis irgi gali signalizuoti apie galimas ligas ar būti depresijos priežastimi.

cholesterolio poveikis širdies sveikatai

Didžiąją dalį cholesterolio — apie 70 proc. Kraujyje cholesterolis netirpsta, todėl susijungia su kraujo plazmos baltymais, vadinamais lipoproteinais. Cholesterolis kraujyje būna lipoproteinų pavidalo.

cholesterolio poveikis širdies sveikatai

Pastarajį jis suriša, nuneša į kepenis ir pašalina su tulžimi per žarnyną. Tai patvirtina įvairiose šalyse atliktų mokslinių tyrimų duomenys.

2 daktarai teigia: tikroji širdies ligų priežastis – ne cholesterolis

Per didelis jo kiekis kaip rūdys vamzdžiuose nusėda ant kraujagyslių sienelių ir skatina aterosklerozės vystymąsi. Jo kraujyje turi būti kuo mažiau.

cholesterolio poveikis širdies sveikatai

Trigliceridai — trečia lipidų rūšis. Trigliceridai taip pat skatina aterosklerozę, ypač sergant cukriniu diabetu ar metaboliniu sindromu. Aterosklerozę padeda sukelti ir per didelis kitų kraujo riebalų — trigliceridų kiekis.

Ką daryti, kad širdies ligos nekirstų iš pasalų?

Cholesterolio svarba organizmui neginčijama, tačiau jo didėjimas žmogaus organizme yra glaudžiai susijęs su sočiųjų gyvūninės kilmės riebalų vartojimo pertekliumi. Taigi, problema yra ne pats cholesterolis, bet tai, koks jo kiekis gaunamas su maistu, bei kokio pavidalo jis cirkuliuoja kraujyje.

  • Apie cholesterolį, jo poveikį širdies ir kraujagyslių ligoms bei būtinybę mažinti jo kiekį girdėjote ne kartą.
  • Vienas didžiausių širdies ligų rizikos veiksnių — padidėjęs cholesterolis: gydytoja pataria, kaip užbėgti problemoms už akių 2 LRT.

Kas įtakoja cholesterolio kiekio padidėjimą kraujyje? Paveldimumas, sutrikęs cholesterolio poveikis širdies sveikatai pašalinimas iš organizmo, inkstų, kepenų, skydliaukės ligos, rūkymas, netinkamas maitinimasis, antsvoris ir nutukimas, mažas fizinis aktyvumas.

Mitybos formulė - Ką gydo ožragė ir juodgrūdė?

Kokia yra padidėjusio cholesterolio rizika? Dažniausios šios ligos pasekmės — miokardo infarktas ir smegenų insultas.

Kiekvienam žmogui svarbu reguliariai tikrinti cholesterolio kiekį kraujyje.

  • Kardiologas įspėja: kai kuriems žmonėms šis metas ypač pavojingas — nepadarykite esminės klaidos 56 Širdies ligos yra žudikas numeris vienas.
  • Ligos Cholesterolis ir mūsų sveikata Cholesterolis — tai į riebalus panaši medžiaga, kurią natūraliai gamina mūsų kepenys.

Nustačius cholesterolio padidėjimą, svarbu laiku imtis priemonių jo mažinimui ir taip užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms. Kaip sužinoti, koks Jūsų cholesterolis?

cholesterolio poveikis širdies sveikatai

Aukštos cholesterolio koncentracijos kraujyje nėra matomos ar jaučiamos. Todėl kiekvienam vyresniam nei 20 metų žmogui patariama atlikti lipidogramą.

O sulaukus 30 metų, turint viršsvorį, valgant riebų maistą ar giminėje esant sergančiųjų kraujotakos ligomis išsitirti rekomenduojama kasmet. Kodėl reikalinga būtent lipidograma? Daugeliu cholesterolio padidėjimo atvejų gali pakakti pakeisti gyvenimo būdą.

Cholesterolio poveikis širdies sveikatai

Svarbiausia priemonė cholesterolio mažinimui yra sveika ir subalansuota mityba, nes visas perteklinis cholesterolis gaunamas su maistu. Veiksmingiausius vaistus paskiria gydytojas. Mitybos rekomendacijos norint išlaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje Per parą su maistu gaunamo cholesterolio kiekis neturi viršyti mg.

cholesterolio poveikis širdies sveikatai

Mažiau — žuvyse, liesoje mėsoje, vištienoje, be odos, liesuose pieno produktuose, tamsioje duonoje. Cholesterolio visiškai neturi šie produktai: visos daržovės, vaisiai, augaliniai aliejai, riešutai, kruopos, miltai ir makaronai, kurių sudėtyje nėra kiaušinio, kiaušinio baltymas ir t.