Širdies širdies sveikatos apžvalgos, Atsiliepimai

Todėl beveik neįmanoma nustatyti, ar galutiniam rezultatui įtakos turi ankštiniai produktai, bendra mityba ar bendra gyvensena , nurodo mokslininkai. Tokie vaikai greitai pavargsta lipdami laiptais, sparčiai eidami. Gerina atmintį. Daugelį nustatytų rizikos veiksnių, susijusių su nepageidaujamomis COVID pasekmėmis, galima koreguoti, optimaliai sekant bei gydant pacientus, kuriems šios būklės yra nustatytos.

5 priežastys valgyti daugiau salierų: stiprina širdį, gerina virškinimą ir atmintį - DELFI Maistas

Įsidėmėkite: ką daryti, kad išsimiegotumėte geriau, ryte atsibustumėte žvalesni, o dieną būtų energijos 62 Niekam nekyla klausimų, jog mityba, kalbant apie sveikatą, vaidina vieną svarbiausių vaidmenų.

Vargiai ar bereikia žmones įtikinėti, kad nesveika vartoti daug cukraus, druskos ir riebalų, o subalansuota mityba ir gausus šviežių vaisių ir daržovių vartojimas mažina tam tikrų sveikatos būklių riziką.

Kaip jau žinoma, gana sunku patvirtinti atskirų maisto produktų poveikį specifinėms būklėms. Jie norėjo panagrinėti ankštinių daržovių — pupųžirnių ir lęšių — poveikį širdies veiklai.

ukmergesmedija.lt: MIOKARDO INFARKTAS

Mokslininkai ypatingą dėmesį skyrė širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms ir mirtingumui nuo tokių ligų. Tarp tokių ligų yra ir koronarinė širdies liga, miokardo infarktas ir insultas.

Mokslininkai: omega-3 papildai niekaip nesaugo nuo širdies ligų

Mokslininkai taip pat nagrinėjo ankštinių daržovių vartojimą kenčiant nuo diabeto, hipertenzijos ir nutukimo. Kodėl ankštiniai? Ankštinėse daržovėse yra gausu ląstelienos, baltymų ir maistinių medžiagų.

Jose taip pat mažai riebalų ir cukraus. Europos diabeto studijų asociacija neseniai užsakė atlikti seriją sisteminių apžvalgų ir metaanalizių.

Remdamasi jų rezultatais, asociacija tikisi atnaujinti dabartines rekomendacijas dėl ankštinių daržovių vartojimo kaip prevencinės priemonės užkertant kelią kardiometabolinėms ligoms. Dabartinės analizės metu autoriai palygino duomenis apie mažiausiai ir daugiausiai ankštinių daržovių suvartojančius žmones.

Moterų sveikatos gov širdies infarktas

Jie nustatė atitinkamai 8, 10, 9 ir 13 proc. Tačiau mokslininkai nenustatė ankštinių daržovių vartojimo ir miokardo infarkto, diabeto ar insulto atvejų ryšio. Taip pat nebuvo pastebėtas ir ankštinių daržovių vartojimo ir mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, koronarinės širdies ligos ar insulto ryšys.

Nors mokslininkų komanda nustatė teigiamą gausaus ankštinių daržovių vartojimo ir tam tikrų širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos rodiklių pablogėjimo rizikos santykį, išvados širdies širdies sveikatos apžvalgos santykinai neutralios.

Skubi širdies sveikatos priežiūra

Jų teigimu, dabar gauti duomenys rodo, kad ankštinės daržovės yra siejamos su sumažėjusią širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rizika bei labai maža koronarinės širdies ligos, hipertenzijos ir nutukimo rizika. Sunkumai Vienas iš pagrindinių sunkumų, su kuriais susiduria mokslininkai, tirdami mitybos ir sveikatos dalykus, yra vadinamoji likutinė paklaida.

Pavyzdžiui, dieta hipertenzijai 2 laipsnių meniu kas nors valgo daugiau ankštinių daržovių už vidutinį statistinį gyventoją, vadinasi toks žmogus apskritai valgo daugiau daržovių.

Ir, priešingai, kas nors, kas valgo mažiau ankštinių daržovių, gali valgyti mažiau vaisių ir daržovių apskritai. Tokiais atvejais širdies širdies sveikatos apžvalgos tiksliai nustatyti, koks yra specifinis ankštinių daržovių poveikis.

• Mokslininkai: omega-3 papildai niekaip nesaugo nuo širdies ligų - LRT
• Vitaminai širdies sveikatos šunys
• Naminiai receptai hipertenzijai gydyti

Veikiausiai poveikis yra tiesiog dėl gausesnio daržovių vartojimo. Be to, labai tikėtina, kad daugiau daržovių savo racione vartojantis ir apskritai sveikai besimaitinantis žmogus taip pat ir sportuoja.

Todėl beveik neįmanoma nustatyti, ar galutiniam rezultatui įtakos turi ankštiniai produktai, bendra mityba ar bendra gyvensenanurodo mokslininkai. Dar kita problema susijusi su žmogaus atmintimi ir jo paties pateikta informacija apie mitybą. Žmogaus atmintis, kokia įspūdinga ji bebūtų, gali klysti.

5 priežastys valgyti daugiau salierų: stiprina širdį, gerina virškinimą ir atmintį

Mokslininkai mėgina iki minimumo sumažinti tokių veiksnių poveikį, tačiau tai padaryti sunku. Visgi akademikai mano, kad gausesnis ankštinių daržovių vartojimas yra labai naudingas širdžiai.

Vien tik Jungtinių Valstijų ekonomikai tokios ligos kainuoja beveik 1 mlrd.

Todėl labai svarbu ir toliau tyrinėti viską, kas susiję su širdies sveikata, sakė ji. Be to, jeigu tik nedidelis mitybos pakeitimas galėtų nors kiek padėti, visos populiacijos mastu tai būtų ženklus pasiekimas.

Norite stiprinti širdį – valgykite ankštines daržoves

Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Prioritetas teikiamas specialisto atrinktiems klausimams.