Kaip pagerinti širdies ir plaučių sveikatą, Diana NOREIKIENĖ

Visapusiška įvairių sričių sveikatos priežiūros specialistų pagalba yra prieinama daugeliui Lietuvos gyventojų, dalyvaujant Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupių asmenų sveikatos stiprinimo programoje. Curr Opin Food Sci.

Reguliaraus fizinio aktyvumo nauda

Pagal šiuo metu turimus duomenis, vakcinos nuo COVID retai sukelia su kardiovaskuline sistema susijusius pašalinius reiškinius — Norvegijoje jų šiuo metu yra registruota arti 1 žr.

Gundry iš Tarptautinio širdies ir plaučių instituto Palm Springsas, JAV publikacija, teigianti, kad mRNA vakcinos smarkiai padidina endotelio vidinio kraujagyslių dangalo, aut.

Rizikos padidėjimas rastas iki 25 proc. Daugeliui organizmo sistemų didžiulę įtaką daro teisinga mityba. Sergant širdies nepakankamumu, ypač svarbu maiste mažinti druskos kiekį. Nesaikingas druskos vartojimas paprastai lemia ir per didelį skysčių kiekį, dėl kurio sunkėja širdies darbas, pabrinksta pėdos, kulkšnys arba pilvas, atsiranda dusulys, didėja svoris.

Kaip pailginti savo gyvenimo trukmę 10-čia metų?

Tokiu atveju gali padėti dieta, kurioje yra mažai druskos, net ir tada, jei žmogaus organizme skysčių pertekliaus simptomų nėra. Maistas, kuriame yra mažai druskos, gerina savijautą, daro vaistus nuo širdies nepakankamumo veiksmingesnius, netgi gali apsaugoti nuo būtinybės gydytis ligoninėje.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras pabrėžia — siekdami kuo mažesnio sergamumo bei mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, turime suvokti, reikia nuolat rūpintis savimi ir aplinkiniais. Visapusiška įvairių sričių sveikatos priežiūros specialistų pagalba yra prieinama daugeliui Lietuvos gyventojų, dalyvaujant Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupių asmenų sveikatos stiprinimo programoje.

Šios programos tikslas — supažindinti su širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniais, išmokyti keisti gyvenseną, valdyti stresą, pasirinkti sveikatai palankią mitybą bei fizinį aktyvumą ir taip stiprinti rizikos grupės asmenų sveikatą. Programoje gali dalyvauti asmenys, priklausantys širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos grupei, tačiau šiomis ligomis dar nesergantys.

Pasak Kauno klinikų Pulmonologijos klinikos vadovo prof. Skaidriaus Miliausko, ši procedūra, reikalaujanti didelio meistriškumo, gali reikšmingai pagerinti pacientų, sergančių šia liga, savijautą ir sveikatos būklę.

Širdies nepakankamumas. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas

Viena pirmųjų pacienčių, kuriai Kauno klinikose atlikta ši procedūra — ies metų Veronika. Iki tol aktyvų gyvenimo būdą propagavusi moteris nusiskundimų sveikata neturėjo, tačiau laikui bėgant ją pradėjo varginti dusulys. Atsiradus dusuliui, pastebėjau, kad užsiimti šia veikla tapo per sudėtinga, nes vos tik paėjusi kelis žingsnius, turėdavau sustoti ir pailsėti.

Pasak Kauno klinikų Kardiologijos klinikos gydytojos kardiologės Rasos Ordienės, lėtinė tromboembolinė plautinė hipertenzija — liga, atsirandanti, kai organizme dėl įvairių priežasčių formuojasi krešuliai, kurie cirkuliuodami galiausiai patenka į plaučių arterijas.

Taip jie modeliuoja ir motyvuoja savo pačių higienos įgūdžius, įpročius ir elgseną tam, kad sveikai gyventų ir nesusirgtų.

Vadovaujantis socialinio konstruktyvizmo prielaidomis yra konstatuojama, kad žmogaus elgsenai yra būdingas siekis patenkinti visuomenės konstruojamą grožio ir sveikatos idealo modelį Berger, ; Foucault, ; Debord, Visus kartu paėmus ir sistemiškai bei konstruktyviai pritaikius šiuolaikinius mokymosi ir praktinius mokymo metodus bei propaguojant sveiką gyvenseną, šalinant pagrindinius blogą sveikatą lemiančius veiksnius nuo kurių priklauso sergamumas ir ankstyva mirtisįgyvendinant veiksmingą prevencinę veiklą, būtų galima padidinti gyventojų, savivaldybių, dalyvaujančių sveikatos prevencinėse bei vakcinacijos nuo užkrečiamųjų ligų programose, skaičių.

Šie motyvuoti ugdymo metodai labai padėtų visuomenei sprendžiant praktines visuomenės sveikatos problemas bei mažintų sergamumą ir mirtingumą.

Todėl būtina operatyviai ir kokybiškai taikyti šiuolaikinius netradicinius mokymo ir mokymosi metodus, kurie padėtų skatinti besimokančiųjų kūrybiškumą ir kritinį mąstymą. Tam gali padėti didaktika, kaip mokslas apie mokymą ir mokymąsi, mokymosi tikslus, turinį, metodus, priemones, organizavimą bei siekiamus rezultatus. Reikia žinoti ir tai, kad absoliučiai gerų ir tobulų mokymo metodų nėra. Būtina atsižvelgti į mokomųjų amžių, lytį bei mokymosi patirtį.

Motyvacija yra pagrindinis efektyvaus mokymosi garantas, orientuotas į aiškių tikslų įgyvendinimo kokybę. Nustatyta, kad tam tikri dalykai, emocijos ir situacijos motyvuoja, o kiti — atima norą.