Liga sveikata širdies psichologija

Kontaktai ir rekvizitai Išeminės širdies ligos — pagrindinė kauniečių mirtingumo priežastis. Tai, kas dar apsunkina pagalbą, yra polinkis sunkiau suvokti savo kūno reakcijas, jausmų išraiškas, taip pat dažnai naudojami racionalizacijos ir neigimo mechanizmai6. Ir jei pacientas sutinka, toks specialistas turėtų pabandyti nusiųsti jį pas psichologą, psichoterapeutą ar psichiatrą. Ta proga kviečiame visus ne tik tradiciškai rūpintis savo širdimi, laikantis sveikos gyvensenos principų, bet ir pasitelkti šiuolaikines skaitmenines technologijas, kurios leidžia pajusti savo širdies darbą bei sujungti ne tik sveikas, bet ir sergančias širdis. Reikia sekti savo gyvenimą.

Aspektas liga sveikata širdis

Pavyzdžiui — dažnai nebenustebina širdies veiklos siejimas su stresu, nes atrodo, kaip ir suprantama, kad jaučiant stresą, nerimaujant širdis pradeda plakti stipriau, pulsas padažnėja, spaudimas pakyla. Dažnai ir stipriai tai patiriant, pajaučiamas ilgalaikis neigiamas poveikis sveikatai.

Vis dėlto, galima žvelgti ir giliau — tai, kaip mes reaguojam įvairiose situacijose priklauso ir nuo mūsų asmeninių savybių, todėl asmeniui būdingi bruožai stipriai siejasi ir su širdies bei kraujagyslių ligomis.

Skaitykite forume: Dalintis: Slenkant metams išmokstame susitaikyti su pamažu besikeičiančia išvaizda, mažėjančiu fiziniu pajėgumu, trumpalaikiais sąnarių ir nugaros skausmais. Tačiau širdies liga paprastai žmogui reiškia ženklą, kad jo būklė gali būti pavojinga gyvybei, ir į skaudančią širdį negalima žiūrėti taip lengvabūdiškai kaip į maudžiantį sąnarį… Skaudanti širdis primena - aš negyvensiu amžinai. Psichologinės reakcijos į širdies ligą Pirma psichologinė reakcija susirgus širdies liga - išgąstis, baimė.

Kaip psichologiniai aspektai paveikia širdies darbą? Priklausomai nuo mums būdingų bruožų, lūkesčių, vertybių ir nuostatų ar turėtos patirties, toje pačioje ar panašioje situacijoje kiekvienas reaguosime bei situaciją interpretuosime skirtingai, tad ir stresą kelianti situacija kiekvienam gali sukelti įvairių ir skirtingo stiprumo jausmų.

liga sveikata širdies psichologija

Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms padidėja kraujospūdis dar prieš kraujo spaudimo matavimą vien todėl, kad jie susijaudina, kad gali liga sveikata širdies psichologija nenorimą rezultatą.

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad dėl mums būdingų savybių galime lengviau arba sunkiau išbūti įvairias emocijas keliančiose situacijose bei daugiau ar mažiau jų sau sukurti. Taip mūsų asmenybės savybės ar būdo bruožai gali daryti įtaką tam, kaip mes patiriame stresą, su juo tvarkomės ir išvis — ar tam tikra situacija yra priimama kaip kelianti stresą ar ne.

liga sveikata širdies psichologija

Tai kokie asmens bruožai siejami su širdies ligomis? Dar praeitame amžiuje JAV kardiologai pastebėjo, jog pacientai, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis, neretai pasižymi tam tikrais asmenybės bruožais1 — liga sveikata širdies psichologija dažnai laikomų pozityviais bruožais, tačiau šiuo atveju per stipriai išreikštų, orientavimosi į sėkmę ir tikslus bei įsitraukimo į darbą, iki tokių vyraujančių jausmų, kaip pykčio, priešiškumo, nekantrumo, kartais net agresyvumo, stipraus konkurencingumo.

liga sveikata širdies psichologija

Neretai žmoniems, turintiems polinkį sirgti širdies ligomis, būdingas skubėjimas, garsi ir greita kalba, raumenų įtampa, aktyvumas, judrumas, stengiamasi reaguoti greitai. Dėl šių savybių dažnai norima kontroliuoti aplinką, prisiimti atsakomybės, kas kelia vis daugiau streso, nerimą, įtampą bei nepasitenkinimą tuo, kad nespėjama atlikti visų prisiimtų darbų. Įvardijus šią sąsają tarp asmenybės ir širdies ligų bei atlikus įvairius tyrimus, pastebėta, kad priešiškumas t. Tai, kas dar apsunkina pagalbą, yra polinkis sunkiau suvokti savo kūno reakcijas, jausmų išraiškas, taip pat dažnai naudojami racionalizacijos ir neigimo mechanizmai6.

Sunkumas atpažinti ir išreikšti savo jausmus, pykčio bei nuoskaudų laikymas, bandymai ignoruoti savo jausmus ypač dažno pykčio — priešiškumo vietoj jų suvokimo ir išreiškimo, gali rimtai prisidėti prie biologinių ir gyvensenos, aplinkos veiksnių, didinančių riziką sirgti širdies ligomis.

Nuo šių ligų miršta daugiau nei pusė lietuvių: kelios taisyklės, kaip užkirsti joms kelią

Galvojant apie visapusišką rūpinimąsi savo sveikata, svarbu mokytis emocinės higienos — t. Galima prisiminti, kad dažnai širdis vaizduojama kaip mūsų jausmų buveinė, tad rūpindamiesi savo širdimi, pasirūpinkime ir savo jausmais.

  • Širdies ligų psichologija - Altamedica klinikos
  • Kontaktai ir rekvizitai Išeminės širdies ligos — pagrindinė kauniečių mirtingumo priežastis.
  • Agashin simuliatorius hipertenzijai gydyti
  • Gimdos kaklelio-apykaklės zonos vaizdo pamokų masažas hipertenzijai gydyti
  • Širdies ligas garantuojantys faktoriai: ko vengti 15 Pasak gydytojos kardiologės Jovitos Samauskienėssėkmingam ligos gydymui svarbu ne tik teisingas ištyrimas ir vaistų parinkimas, bet ir gydytojo bei paciento bendradarbiavimas.
  • Hipertenzija jaunėjo

Naudota literatūra: 1 Hansson, R. Journal of Research in Personality. Psychological predictors of heart disease: a quantitative review.

  • Be psichinės sveikatos gera sveikata išvis neįmanoma - Širdies ligos ir psichinė sveikata
  • Kaip nerimas veikia mūsų sveikatą Širdies ligos ir psichinė sveikata.
  • Sumažinti kraujospūdį hipertenzijos atveju 1 laipsnis
  • Hipertenzija ir cholesterolis
  • Ką daryti, kad širdies ligos nekirstų iš pasalų?
  • Druskos pakaitalas hipertenzijai

Psychological bulletin, 3 Individual differences in brain structure and resting-state functional connectivity associated with Type A behavior pattern. Neuroscience, Bipolar disorder, Type A behaviour and coronary disease.

Spausdinti Asociatyvi nuotr.

Health Psychology Review, 6 2 Alexithymia and chronic pain: prevalence, correlates and treatment results. Psychotherapy and Psychosomatics, 37,