Raumenų širdies sveikatos programa

Susidūrus su sveikatos problemomis, atsiradus įvairiems skausmams, kasdienis fizinis aktyvumas dar labiau sumažėja. Taisyklingai atliekama mankšta neturi kelti skausmo. Aktyviai įsijungia įvairios Mažeikių miesto bendruomenės. Turi būti glaudžiai bendradarbiaujama su TLK, apgalvotai paskirstomos lėšos Programos vykdymui.

  • Širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programa
  • Kviečiame registruotis į sveikatos stiprinimo programą skirtą
  • Sumažinti pulsą sergant hipertenzija
  • Kokia žuvis valgoma esant hipertenzijai

Kviečiame registruotis į sveikatos stiprinimo programą, skirtą širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai! Higienos instituto Sveikatos informacijos centro duomenimis, m.

kraujagyslių išsiplėtimo hipertenzija

Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto išsivystymui ypač didelę riziką turi šie veiksniai: Rūkymas - pažeidžia kraujagyslių sieneles, mažina deguonies raumenų širdies sveikatos programa kraujyje, stimuliuoja adrenalino išsiskyrimą, taip padidindamas arterinį kraujo spaudimą ir apsunkindamas širdies darbą. Alkoholio vartojimas - kuo daugiau žmogus suvartoja alkoholio, tuo didesnė rizika jam patirti insultą ir širdies veiklos sutrikimų.

Antsvoris, mityba — druska sulaiko skysčius organizme, riebus maistas, saldumynai padidina cholesterolio kiekį kraujyje, o kartu didėja ir kraujagyslių aterosklerozės tikimybė.

parestezija esant hipertenzijai

Nuolatinis stresas - sukelia kraujagyslių spazmus ir pakitimus. Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje - pažeidžia kraujagyslių sieneles, sukelia uždegimą, didina spaudimą bei kraujo krešėjimą, gali užkimšti arterijas. Fizinio aktyvumo stoka —fiziniai pratimai stiprina ne tik kūno raumenis, bet ir širdį.

Siekdami sumažinti sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis bei cukriniu diabetu, Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupės asmenis sveikatos stiprinimo programoje.

Sveikatos stiprinimo programa, skirta širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai, sudaryta iš teorinių ir praktinių užsiėmimų.

Širdies ir kraujagyslių sistemos patikrinimo programa

Jų metu bus taikomi interaktyvūs mokymų metodai, diskusijossprendžiamos užduotys, aptariami rezultatai, konsultuojama sveikos gyvensenos klausimais. Programą sudaro teoriniai ir praktiniai užsiėmimai, kuriuos vykdys: šeimos gydytojas, psichologas, mitybos specialistas, visuomenės sveikatos specialistas, kineziterapeutas.

Norite kardinalių sveikatos pokyčių — pradėkite lankyti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupių asmenų sveikatos stiprinimo programą Mums svarbus kiekvienas žmogus. Dirbame Jums — sergančiam, sveikam, kiekvienam. Norite sustiprinti sveikatą? Laukiame Jūsų Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupių asmenų sveikatos stiprinimo programos užsiėmimuose ir esame pasiruošę Jums padėti.

Tikslas — stiprinti širdies ir kraujagyslių ligomis sergančių asmenų sveikatą, supažindinti juos su širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniais, sveikos gyvensenos principais, išmokyti keisti gyvenseną, valdyti stresą, pasirinkti sveikatai palankią mitybą bei tinkamą fizinį aktyvumą. Dalyvauti gali visi 65 metų asmenys!

vsd priešingai nei hipertenzija

Programa nemokama! Programa vykdoma kontaktiniu ir nuotoliniu būdu.

Ką daryti, kad širdies ligos nekirstų iš pasalų? Širdis — vienas stipriausių žmogaus raumenų, nenuilstamai pumpuojantis kraują ir aprūpinantis gyvybiškai svarbiu deguonimi bei maisto medžiagomis visą organizmą.